Правильное питание – максимум пользы

Если нет возможности сразу приступить к приготовлению, следует прикрыть подготовленные овощи влажной тканью или полотенцем.
Лучше всего очищать и мыть овощи непосредственно перед их приготовлением.
В случае заблаговременной подготовки овощей следует их только очистить, а измельчать непосредственно перед приготовлением. Если овощи заливают водой, то количество ее должно быть минимальным.
Предварительная обработка рыбы и морепродуктов
Морская пища обогащает пищу микроэлементами и витаминами.
Количество микроэлементов в мясе ракоподобных, а особенно двустворчатых моллюсков (устриц, мидий и др.), почти в 10 раз больше, чем у рыб и в 50 раз больше, чем у наземных животных. Большое количество полноценного белка, витаминов, минеральных веществ содержится в кальмарах, трепангах, морском гребешке и т.п.
Оздоровительное и лечебное голодание
"Когда Ваше тело очищено голоданием и вы ведете естественный, здоровый образ жизни, Вы постоянно чудесно чувствуете себя. Потому что природа создала человека для счастья, создала его уравновешенным, свободным от страхов, стрессов и перегрузок. "
Поль С.Брэгг
Если хочешь дольше жить, меньше ешь! Кто сильнее!? Тот, кто может взять верх над своими прихотями, привычками.
Бенджамин Франклин
Голодание — основа здоровья
Первый шаг к здоровью — очищение организма от шлаков и лишнего балласта. В наше время — это научно доказанный метод оздоровления, но то, к что доказала нам наука, много веков назад люди использовали интуитивно.
Любая из известных религий заботится не только о нравственном, но и о физическом здоровье своего народа. С этой целью в духовные тексты как православных, так и мусульман, католиков, лютеран, внесены правила плотского воздержания, ограничения в еде и даты регулярных постов.
Посты — это с древности установленные правила воздержания от определенных видов пищи, которые способствуют молитве и помогают внутреннему росту человека. Во все времена существования христианства пост являлся важнейшей стороной жизни человека.