Хумусовая диета

с верхом; количество кипятка не ограничивается. Если не можете пить какао без молока, добавьте 1-2 ст.л. нежирного молока на чашку. Очень желательно добавлять в какао при заваривании его крутым кипятком щепотку корицы. В кофе – тоже. Кто из-за аллергии на какао или по другим медицинским причинам не может пить какао, пьет любой чай с 1-2 ст.л. нежирного молока.
Внимание!
Добавлять что-либо к дневному бюджету продуктов или заменять в нем какие-либо продукты (мясо на колбасу, вареную рыбу на копченую или соленую, хумус на другие бобовые и проч.) на другие нельзя.
Никакие фрукты, фруктовые или овощные соки (кроме лимонного в воду и как заправка в хумусовые блюда и салаты) во время соблюдения хумусовой диеты не употребляются.
ВОЗЗВАНИЕ АВТОРА К ЧИТАТЕЛЮ
Дорогой и симпатичный мне Читатель, я, Стоянова Е.С.,
прошу Вас, призываю Вас и умоляю Вас,
не посылайте мне, пожалуйста, на форум или на мой адрес электронной почты, указанный на моем сайте www.pohudet.ru, вопросы типа: «А можно соевый соус? А можно кетчуп? А можно горчицу? А можно кукурузу? А можно?»....
С самого начала мы с Вами исходим из железной договоренности, достигнутой нами здесь и сейчас, в момент, когда Вы читаете эти строки:
ЧТО ЗАЛОЖЕНО В БЮДЖЕТ, ТО НАШЕ,
ЧТО НЕ ЗАЛОЖЕНО – ТО НЕ НАШЕ.
Не присылайте. Пощадите.
Я Вам еще пригожусь для ответов на более серьезные и интересные вопросы.
Вот, кстати, примеры таких вопросов.
Консервы. Можно ли использовать консервы?
– Когда нет жирной морской рыбы, используем консервированную печень трески. Это нормально, и об этом я уже написала.
Остальные консервы используем только как запасной вариант на случаи, когда в пределах досягаемости решительно нет свежих продуктов или сухого хумуса или муки. Основой для всей диеты консервированные продукты, даже если речь идет о консервированных зернах хумуса, служить не должны, не способны и не обеспечивают нам желаемых результатов:
- вместо отварной рыбы использовать консервированную (горбушу, сайру, тунец и др.) можно при условии, что это консервы без добавления масла, т.е.