Хумусовая диета

Я пример приведу, и не далее, как сегодняшний. Вчера истекла моя обычная ежемесячная хумусовая неделя. Тихо-спокойно, без нарушений, на которые и не тянуло, прошла. Хорошо. Сегодня, строго говоря, я уже не на хумусовой. Но наутро произошло вот это самое – рука сама из холодильника достала хумусовый завтрак. А потом поехали с мужем и сыном по делам. Я специально не стала брать с собой свою хумусовую еду, т.к. уже планировала другую, и время поесть застало нас в пути. Заехали в кафе, заказали кофе, очень правильный хлеб из цельносмолотого зерна, салаты без заправки, сыры нежирные, маслины, оливковое масло. Хлеба нам притащили целую здоровенную хлебницу, горячий хлеб отменного качества. Нас было трое, включая меня, на это великолепие. Мужчины накинулись на хлеб и потребовали добавку, целую здоровенную краюху. Я же спокойно съела свой салат, сыр и кусок хлеба и о втором куске не помышляла совсем. Не возникло потребности в нем. Должна сказать, что в прежние времена мне приходилось в таких обстоятельствах заставлять себя усилием воли не потянуться за вторым, третьим и так далее куском. Теперь ничего подобного у меня не происходит ни с хлебом, ни с фруктами. И вот так у меня давно уже. Собственно, с тех пор, как ко мне пришла идея хумусовой диеты.
Сейчас у нас около 3-х часов дня. Меня ждет мой вполне соответствующий хумусовой диете обед. Ужин еще не знаю, какой сделаю, видно будет, но знаю точно, что из рамок здорового питания он меня не выбьет.
Обратите внимание на нюанс один важный, срок диеты истек, а на «зловредное» не тянет. Немаловажную роль в этом играет кумулятивный эффект от аккуратно проведенной хумусовой диеты в течение положенного количества дней, и одновременно с этим и в масштабе конкретного дня – хороший завтрак в духе хумусовой диеты. – Е.С.
– Елена Семеновна, спасибо огромное за ответ-совет. Я, кстати, тоже заметила, что хумусовая диета имеет некий кумулятивный эффект, т.е. каскад насыщения, о котором Вы пишете в «Принципах диеты», он присутствует не только в рамках одного дня, но и распространяется на более длительный период.