Идеальная программа похудения

Не ставьте перед собой невыполнимых задач! Помните: Если ваш
организм не может терпеть то или иное воздействие, значит эти воздействия
нечеловеческие!

Как себя полюбить, когда, казалось бы, не за что?

Многие люди с заниженной самооценкой, страдающие от нелюбви к себе,
понимают, что все изменится к лучшему, как только они себя полюбят. И прямо
ставят такую задачу - полюбить себя! Тем более такого рода совет сейчас
чрезвычайно популярен в любительской психологии. Но давайте переведем
проблему в плоскость решения. А как себя полюбить? Как найти в себе что-то
такое, что заслуживало и уважения и любви? Тем более что вам про себя все
известно. Гражданин такой-то, такого-то года рождения, рост, вес, паспортные
данные... А вот и не все! Мы очень хорошо осведомлены о нашей общественной
жизни, так как там нам все время приходится пользоваться сознанием. Но мы
очень мало, что знаем о нашей природной жизни, так как большей своей частью
она протекает на подсознательном уровне.

Так давайте же ею поинтересуемся! Какими нуждами живет организм? Почему
он предпочитает запасать энергию, вместо того, что бы ее тратить? Не слишком
ли много вы себе запрещаете? Хорошо бы вам жилось, если кто-то другой
постоянно запрещал бы вам делать то, что вы любите? Осознайте, что любой
другой организм, окажись он в сходных условиях жизни, непременно тоже бы
обзавелся лишними килограммами. Вот и получится, что

у нас есть все основания быть благодарными своему организму за то что,
не смотря на далеко не самое лучшее к нему отношение, он до сих пор жив и
относительно здоров...

Таким вот образом через интерес к своей природной жизни, и далее через
чувство благодарности своему организму мы и приходим к любви к себе. Вернее
делаем эту любовь взаимной. Можете не сомневаться, наш организм любил нас
всегда, причем долгие годы безответно!

Если же любовь наша будет искренней, она, несомненно, будет проявляться
в заботе о теле.