Идеальная программа похудения

Конкретные, самые лучшие. Это когда я точно знаю, зачем мне надо
похудеть, и точно знаю, к какому сроку. Например, кому-то необходимо
похудеть к свадьбе, кому-то к возвращению из командировки мужа, балерина
из-за парочки лишних килограммов может лишиться работы, актриса ищет новую
роль и ей поставлена задача срочно сбросить несколько килограммов, у
спортсменов (боксеров, борцов) бывает необходимость перейти в более легкую
весовую категорию, и так далее. Понятно, что эффективность конкретных
мотивов очень высокая.

А что делать нам, простым людям, если нам не замуж, мы не спортсмены и
не актеры, и нам не надо ни новой роли, ни нового сценического образа? Да то
же самое! Похудание дает нам массу преимуществ, даже если разобраться,
гораздо больше, чем худеющим ради профессии. Ведь мы приобретаем в свое
полное распоряжение молодость, здоровье, реальное увеличение
продолжительности жизни, повышение качества жизни, возросшую
привлекательность и сексуальность, успешность, уверенность в своих силах,
опыт успешного решения жизненных проблем, и многое, многое другое!

И когда нам следует начать путь в наше светлое будущее. Да прямо
сейчас! Чего тянуть? Жизнь одна, другой не будет!

Самое лучшее, это поставить себе задачу на ближайшие пару-тройку
месяцев. Оптимально, если скоро ваш день рождения! Все преимущества
похудевшего и постройневшего человека, самый лучший подарок, который вы
можете сделать себе любимому! А если день рождения недавно прошел, а
следующий не скоро? Да, мало ли праздников, достойных подарка? Новый год,
Восьмое марта, Торжественное открытие пляжного сезона, день рождения
любимого человека. И эти праздники чередуются. И их хватит на любое
количество лишних килограммов.

Еще совет - ставьте промежуточные цели. Например, через месяц весить
меньше на 4, худеть по килограмму в неделю и так далее.