Идеальная программа похудения

Диета не главное! Главное, это хорошее настроение, хороший мышечный
тонус, состояние "включенности"! В этом состоянии организм начинает
опережающе расходовать жир. Мы наполнены энергией и нам уже не надо обильной
жирной еды. И задача диеты состоит исключительно том, что бы это горение
собственного жира поддержать и что бы опрометчиво его не прихлопнуть.

И отсюда ряд принципиально новых пожеланий, которые мы предъявим к
нашему режиму питания:

От пищи следует получать удовольствие. Она должна оставаться вкусной,
разнообразной, новой и интересной. Следует худеть, оставаясь гурманом.

Ни в коем случае нельзя себе ничего запрещать. У любого продукта, даже
самого разжирогенного есть некое количество, которое совершенно не помешает
нам худеть.

Кушать нужно тогда, когда голодно. Если вам хочется покушать вечером,
или перед сном, следует это сделать.

Если еда помогает вам общаться с близкими, ни в коем случае не следует
себе в этом удовольствие отказывать.

Понятно, что с учетом этих требований наша программа здорово отличается
от всех диет известных ранее.

Начнем с того, что она очень хорошо переносится. И по структуре и по
составу блюд она максимально приближена к обычному питанию. Мы не будем
страдать от голода. Ни один из продуктов не будет запрещен ни на один день.
Мы не будем завидовать нашим близким, которым все можно, когда нам чего-то
там нельзя. Нам тоже все будет можно!

Данную методику очень просто воспроизводить. Для ее воспроизведения не
требуется ни глубоких познаний в диетологии, ни в кулинарии. Нам не придется
скрупулезно подсчитывать калории или грамчики жира. Нам не придется
выискивать экзотические продукты для приготовления пищи. Наше питание будет
построено из традиционных для российской кухни продуктов, которые легко
можно купить в любом продовольственном магазине.

Блюда, которые мы будем использовать для похудения, другие члены семьи
смогут использовать просто как вкусную и здоровую пищу.