Система минус 60. Для мужчин

Часто, начиная перестройку своих привычек, люди не верят в то, что похудение возможно. Однако, единожды попробовав, с каждым днем у вас будет все меньше причин не придерживаться системы. Ведь результаты будут радовать вас все больше и больше, освободится дополнительная энергия, которую вы сможете использовать для того, чтобы становится еще стройнее, здоровее и активнее.
Ну а потом и окружающие начнут замечать перемены, произошедшие с вами, делать комплименты, что будет крайне приятным для вас. Похудение всегда отражается не только на вашем внешнем облике и здоровье, но и на всех аспектах жизни. Когда меняетесь вы, мир вокруг тоже начинает преображаться.
Глава 7 Система на практике
Среди мужчин, как и среди женщин, существует множество скептиков, которые с пеной у рта готовы доказывать, что некоторые принципы неверны, потому что они не приходили им в голову раньше. Я много общаюсь с людьми не только в повседневной жизни, но и на различных форумах, и часто сталкиваюсь со стандартной моделью поведения. Если человек боится, что у него не получится, он начинает отрицать вероятность того, что похудение вообще возможно.
Раньше люди могли сказать: «Она не похудела, это фотошоп», и мне было бы трудно доказать обратное. Сейчас, когда последователей системы уже десятки тысяч и они ежедневно рассказывают о своих успехах, отмахнуться от очевидной эффективности системы уже не удается.
Я не обещаю, что вам будет просто. Каждый организм индивидуален, и для кого-то переход на систему может занять больше времени, однако в среднем большинство людей осваиваются в течение двух недель – месяца. Когда я говорю, что, в среднем в течение этого промежутка времени худеющие привыкают к новым правилам питания, я имею в виду только то, что они учатся полноценно завтракать, обедать и ужинать, не забывая о приемах пищи. Однако это вовсе не означает, что вы всегда сможете устоять от соблазна попить пива с креветками или не удержитесь и не попробуете, например, пирожки, которые испекла жена или мама ближе к полуночи.