Система минус 60. Для мужчин

Когда вы делаете что-то, оглядываясь на других, например решив похудеть ради того, чтобы поразить чье-то воображение, неважно – одноклассников, бывшей жены, или нынешней, – велик шанс сорваться.
Такой подход неправилен. Но, к сожалению, очень распространен. Ваша фигура останется всегда при вас, такой, какой вы ее сделали. А вот люди вокруг могут появляться и исчезать.
Нельзя не признать, что для того, чтобы начать худеть, нам необходимо общественное мнение и поддержка. Однако если вы будете руководствоваться только ими, вы, скорее всего, потерпите фиаско. Иногда очень хочется, чтобы все объединились и сказали: «Ты можешь! Это очень важно для нас». Но взгляните правде в глаза:
Похудение нужно прежде всего вам. Это ваше тело и здоровье, и именно вам с этим жить, а не кому-то другому.
И здесь я должна сказать несколько слов о таком простом и одновременно сложном понятии, как любовь к себе. На первый взгляд врослому мужчине оно может показаться блажью. Вы чаще думаете о гордости и о том, чего вы заслуживаете. Женщины стараются подкреплять мысли действиями. Например, если я люблю себя, я стараюсь делать себе приятное, покупать себе что-то, есть любимую еду и посещать те места, в которые давно хотела сходить. Мужчины предпочитают держать любовь в себе. Вы, может, и не станете «баловать» себя какими-то предметами, но вы никогда не забудете о своих интересах. Если вы постоянно «прогибаетесь» под кого-то, вы теряете самоуважение. Вам не нужна ежедневная демонстрация своих чувств, но вам необходимо ощущать себя хозяином положения, чтобы не терять уверенности в себе. Когда вы что-то делаете для кого-то другого, вам нравится отдача, оценка ваших действий. Поэтому, чтобы не испытывать дискомфорт от того, что вас не хвалят за то, что вы делаете для себя лично, постарайтесь научиться себя поощрять самостоятельно. Например, вы достигли промежуточного результата в похудении – цифры 100 или уже неделю придерживаетесь системы: мысленно похвалите себя. Обратите свое внимание на это достижение.
Когда-то я прочитала много книг на тему любви к себе, и мне потребовалось время, чтобы до конца осознать прочитанное.