Система минус 60. Для мужчин

Посмотрим на мой случай. Да, я очень сильно поправилась по многим причинам. Заниматься самокопанием и рассуждать о том, почему так случилось, – бесполезно. Важно, что я здесь и сейчас хочу это изменить. Благодаря тому, что я поправилась, я пишу эту книгу. Если бы я не потолстела, мне, в сущности, не о чем было бы писать. И сам процесс похудения очень многому меня научил.
Никогда не ругайте себя за то, что было, есть или могло бы быть. То, что вы имеете в данный момент, – лишь отправная точка, и только от вас зависит, что будет дальше. Другое дело – похвала. Здесь ситуация противоположная.
Хвалите себя за то, что вы сделали и делаете, и не ругайте за упущения.
Любая проблема решаема! Подумайте о том, как изменится ваша жизнь и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Представьте, сколько для вас откроется новых возможностей, увлечений. Поразмышляйте, куда вы направите высвободившуюся энергию.
Следующий шаг:
Найдите группу поддержки.
Мужчины любят соревноваться. Неважно, чем они занимаются, им нравится чувствовать свое превосходство. Трудность заключается в том, что вам сложнее, чем женщинам, говорить о своих проблемах. Поэтому представителям сильного пола требуется особенная поддержка. В идеале найти место, где вы могли бы только хвастаться своими достижениями.
Неважно, будет это работа или компания старых друзей. Но момент соревнования упростит для вас процесс похудения. Кстати, как вариант можно зарегистрироваться на каком-нибудь «похудательном» форуме, например на minus60.forum24.ru. Там есть даже отдельная тема для худеющих мужчин. Конечно, общение происходит не так активно, как в «женских» темах, однако, быть может, вам понравится обсуждать с людьми общие проблемы. В этом нет ничего противоестественного. Отдельным преимуществом виртуального общения можно назвать тот факт, что, даже если вы забросите процесс похудения, вас не будут ежедневно спрашивать: «Ну как твой сброс веса?» Достаточно просто перестать заходить на форум.
Чтобы процесс похудения протекал быстрее и легче, вам необходимо стараться создать вокруг себя группу поддержки.