Питание и диета для тех, кто хочет похудеть

Это отражается и на выборе продуктов для их повседневного рациона. Они предпочитают возбуждающие продукты: авокадо, сливки, копченого лосося, карри и т. д. Они не смогут отказаться от понравившегося им блюда, особенно если вокруг романтическая обстановка. Если им скажут, что высококалорийные продукты, съеденные ими, придадут им привлекательность в глазах противоположного пола, они без всяких угрызений совести съедят их, да еще и в двойном количестве.
Весам нужна диета, при которой они бы не испытывали изматывающего организм чувства голода, медленно теряя при этом лишний вес.

Рацион на 3 дня, рассчитанный на 1 человека
Первый день
Завтрак: тост (хлеб с отрубями и масло) – 1 шт.; сыр – 40 г; банан – 1 шт.; сок апельсиновый – 100 мл.
Обед: лосось копченый – 50 г; бобы отварные – 70 г; ананас – 70 г; ветчина – 70 г; хлебец – 1 шт.; яблоко – 1 шт.; чай без сахара – 200 мл.
Ужин: курица жареная – 150 г; овощи отварные (капуста цветная, морковь, картофель) – 100 г; яблоко – 1 шт.; чай без сахара – 200 мл.

Второй день
Завтрак: йогурт – 75 г; яйцо вкрутую – 1 шт.; орехи грецкие – 2 шт.; чай без сахара – 200 мл.
Обед: фасоль отварная – 125 г; помидор – 1 шт.; хлебец – 1 шт.; апельсин – 1 шт.; чай без сахара – 200 мл.
Ужин: рыба жареная – 125 г; картофель в мундире – 150 г; яблоко – 1 шт.; чай без сахара – 200 мл.

Третий день
Завтрак: хлопья кукурузные или овсяные с молоком – 100 г; чай без сахара – 200 мл.
Обед: спагетти – 125 г; курица – 90 г; хлебец – 1 шт.; груша – 1 шт.; чай без сахара – 200 мл.
Ужин: говядина отварная – 75 г; пюре картофельное – 100 г; сыр – 50 г; чай без сахара – 200 мл.

Диета для Скорпиона (21 октября – 20 ноября)

Скорпионы также любят вкусно поесть. К еде они относят-ся как к азартной игре. Они могут усилием воли весь день держать себя на голодном пайке, а вечером как следует «оторваться». И ничто и никто не сможет заставить их отвлечься от этого занятия. Они любят все – и сладкое, и соленое, и острое, и мясо, и бисквиты.