ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДИКИ

Затем обязательно отдохнуть 30 минут или 1 час.
ЗАНЯТИЯ ФИТНЕСОМ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА
Минимум половина читателей этой книги, стремящаяся похудеть наверняка ходит в фитнес-клуб или хотя бы бегает. У себя в клубе я видел женщин, которые проводят на беговой дорожке по часу каждый день и достигают маленьких результатов в снижении веса. Все потому, что им никто не сказал о необходимости очищения организма. Зашлакованные кишечник и печень, отсутствие нормальной работы ферментов приводят к тому, что при физической нагрузке организм рассуждает следующим образом: «раз хозяин решил трудиться, запасу-ка я в ближайший обед побольше жира, вдруг опять соберется на тренировку – пригодится». И чем больше вы бегаете, тем старательнее организм восполняет потери. Это же относится и к голоданию. 1-2 дня полезны. А после недельного воздержания, вес стремительно вернется обратно. Что делать? Почитайте о чистке печени, кишечника, проведите очищение и все будет хорошо. Я накопил достаточно большой опыт использования спортивных и околоспортивных препаратов для набора мышечной массы, снижения веса, повышения выносливости и могу сегодня точно утверждать, что один фитнес похудеть, также как и укрепить мышцы - не поможет. Нужны еще и натуральные препараты. Хотя мучное и сладкое все же придется перестать есть…
ЕСЛИ У ВАС НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ?
Естественно, все люди — разные по своим физиологическим реакциям, и очищение не может проходить у всех одинаково. Если вы пунктуально выполнили все рекомендации, данные в этой главе, а проблема регулярного стула вас по-прежнему беспокоит, внимательно прочитайте следующие строки.
Во-первых, это может быть следствием значительного нарушения ферментативной активности. Одна из частых причин — нарушенное желчеотделение. Для некоторых людей достаточным бывает добавить в пищу льняного масла по 1—2 столовых ложки в день. Если этого оказалось мало, посоветуйтесь со специалистом. Возможно, нужно принимать ферменты ("Комплекс сильных ферментов", "Комплекс ферментов плюс" и т.