ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДИКИ

И чем больше вы бегаете, тем старательнее организм восполняет потери. Это же относится и к голоданию. 1-2 дня полезны. А после недельного воздержания, вес стремительно вернется обратно. Что делать? Почитайте о чистке печени, кишечника, проведите очищение и все будет хорошо. Я накопил достаточно большой опыт использования спортивных и околоспортивных препаратов для набора мышечной массы, снижения веса, повышения выносливости и могу сегодня точно утверждать, что один фитнес похудеть, также как и укрепить мышцы - не поможет. Нужны еще и натуральные препараты. Хотя мучное и сладкое все же придется перестать есть…
ЕСЛИ У ВАС НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ?
Естественно, все люди — разные по своим физиологическим реакциям, и очищение не может проходить у всех одинаково. Если вы пунктуально выполнили все рекомендации, данные в этой главе, а проблема регулярного стула вас по-прежнему беспокоит, внимательно прочитайте следующие строки.
Во-первых, это может быть следствием значительного нарушения ферментативной активности. Одна из частых причин — нарушенное желчеотделение. Для некоторых людей достаточным бывает добавить в пищу льняного масла по 1—2 столовых ложки в день. Если этого оказалось мало, посоветуйтесь со специалистом. Возможно, нужно принимать ферменты ("Комплекс сильных ферментов", "Комплекс ферментов плюс" и т. п.) или более активные препараты, улучшающие желчеотделение (Зифлан, Лайвер-48 и т. п.).
Нужно ли говорить, что со всей серьезностью следует отнестись к диете, а также посчитать, сколько жидкости вы пьете.
Наконец, к великому сожалению, описанные в этой главе методы могут не помочь людям, перенесшим операции по удалению участков кишечника; страдающим неспецифическим язвенным колитом; у которых хронические запоры существуют более 10 лет; принимающим слабительные практически ежедневно на протяжении нескольких лет; имеющим врожденные аномалии строения желудочно-кишечного тракта. Им, как и страдающим опухолями кишечника, лежачим больным, необходим индивидуальный подбор средств для очищения.