ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДИКИ

Также этот продукт содержит растительные волокна, положительно влияющие на активность кишечника. Богатый минеральный состав позволяет рекомендовать соевые продукты страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, расстройствами нервной системы, анемией. Кроме того, установлено, что в результате регулярного употребления соевого коктейля уровень холестерина в крови снижается на 40 %; значительно снижается уровень сахара у больных сахарным диабетом.
"Кембриджское питание" — целый комплекс, в котором есть — помимо коктейлей — несколько видов супов, каш и даже шоколадки для снижения веса. Стоит оно недешево, но при желании можно худеть, очистив кишеч-ник, а потом в течение месяца употребляя только продукты из этого комплекса.
Обязательно увеличьте физическую нагрузку. Как известно, жиры расщепляются в организме, в конечном счете, на углекислый газ, воду и энергию. Энергию нужно потратить во избежание обратного процесса. Причем я не призываю всех бегать кроссы или после работы ежедневно отправляться в фитнес-клуб. Программа-минимум — чаще убираться в собственной квартире, проходить пешком там, где можно проехать на транспорте, купить велотренажер. Компромиссный вариант — использование специальных термошорт, бриджей в ходе выполнения домашней работы. Еще проще использовать пищевую полиэтиленовую пленку, как это раньше делали наши спортсмены для сброса веса. Но просто лежать на диване, завернувшись в пищевую пленку, бесполезно. К слову, если уж все равно сделали выбор в пользу такого "народного творче-ства" — совместите борьбу с лишним весом и борьбу с целлюлитом. При обертывании пленкой рационально применять грязь "Анапа" или фукус (см. разд. "Наружные средства борьбы с лишним весом").
ЭТАП 3.
ПОДДЕРЖАНИЕ НОРМАЛЬНОГО ВЕСА
Надеюсь, за 3—4 месяца следования здоровому образу жизни не только ваше тело стало более стройным, но и обмен веществ — более качественным. Тем не менее совсем бросать регулировать пищеварение не стоит.
Для тех, кто уже стабильно не испытывает проблем со стулом, не имеет неприятных ощущений после еды в виде тяжести в животе, можно периодически вспоминать о препарате "Нутри-клинз" (см.