ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДИКИ

Значительные запасы коричневых клеток имеются у новорожденных младенцев и у лиц, адаптированных к холоду, регулярно занимающихся зимним купанием. Один из выводов — занимайтесь закаливанием, чтобы сформировать правильное соотношение жировых клеток.
Говорят, что нужно посмотреть на свих маму или папу — и будет сразу видна степень склонности к ожире-нию. Не нужно только забывать социальные моменты. Не обязательно вы будете иметь такой же рацион пита-ния, как родители, и такую же активность. Хотя, если станете есть ту же пищу и работать на аналогичной работе, тогда генетика точно проявит себя.
Лишний вес может быть связан не только с активностью, питанием и генетическими особенностями, но и с имеющимися заболеваниями, в основном, с гормональными расстройствами.
Гипотиреоз (недостаточная функция щитовидной железы). Ожирение при гипотиреозе может быть результатом снижения потребности в калориях.
Гипоталамические нарушения. Синдром Фрелиха у мальчиков характеризуется ожирением и гипогонадо-тропным гипогонадизмом наряду с другими непостоянными признаками, такими как несахарный диабет, нарушения зрения и психическая отсталость. Передняя доля гипофиза обычно бывает не изменена, поэтому считают, что синдром обусловливается дисфункцией гипоталамуса. По всей вероятности, он включает в себя целый ряд накладывающихся одна на другую патологий, провоцирующих повреждение гипоталамуса, что в свою очередь вызывает переедание и снижение гонадотропной функции. Иногда опухоли гипофиза могут давить на гипоталамус.
Сахарный диабет. Несмотря на то, что диабетом страдает лишь небольшое число тучных лиц, обратного вывода не следует. 80—90 % больных диабетом второго типа страдают ожирением. Более того, ожирение усу-губляет течение диабета и час-
то диабет становится менее выраженным после уменьшения массы тела.
Имеет ли значение то, что вы думаете о себе?
С точки зрения набора веса — однозначно, имеет. Известно, что депрессии, озабоченность, раздражительность часто ведут к перееданию. Эти состояния во многом определены низким содержанием серотонина в мозге.