Истории

Все эти медикаментозные средства имеют побочные эффекты, известно также о потенциальном вреде использования противозачаточных средств. В лучшем случае применение всех этих препаратов может привести к появлению одутловатости и тошноты. Как считает доктор Ф. Смит, «может, стоит перенести спазмы в период менструации вместо того, чтобы принимать целый месяц противозачаточные таблетки, которые дадут побочные эффекты?»

Дискомфорт в период менструаций (дисменорея)
Содержание избыточной жидкости в организме вызывает большое количество проблем. Когда вода задерживается в клетках и между ними (межтканевая жидкость), это вызывает у вас чувство скованности и тяжести, что и является причиной прибавки в весе, наблюдающейся в период менструаций. Избыточная жидкость также с большей силой давит на нервные центры мозга, спинного мозга, что вызывает головные боли, изменения в настроении и боли в области поясницы. От нее распухают ноги и набухает грудь, появляются болезненные ощущения, тошнота, запоры или, наоборот, понос. Никто не может с уверенностью сказать, что служит причиной задержки жидкости в организме. Эстроген, содержание которого иостигает максимальных величин как раз перед началом менструации, приводит к тому, что в организме удерживается соль, а значит, и вода, но прогестерон, содержание которого достигает максимальных величин тоже непосредственно перед менструацией, оказывает противоположное воздействие на организм. Можно было бы предположить, что воздействие прогестерона уравновешивает воздействие эстрогена, но этого не происходит, и в период менструаций организм удерживает дополнительное количество жидкости.
Посредством занятий физическими упражнениями можно сократить избыточное количество жидкости в организме, поскольку большая ее часть выводится с потом. Это также сокращает содержание соли в организме. Избавление от избыточной соли в организме приводит к резкому сокращению количества жидкости вокруг головного мозга, мышц, органов пищеварения, и вы в меньшей степени оказываетесь подвержены депрессии, начинаете меньше волноваться, вас меньше тошнит и меньше болит голова.

Начало в разделе "Фитнес для женщин"