48 советов по обретению стройности

Всем тем, кто мечтает похудеть без особого напряжения, я рекомендую Пилатес. Считается, что если вы позанимаетесь Пилатес 30 раз, то вы будете иметь новое тело.
Подтверждаю. Да здравствует Пилатес!
Йога – это молодость и здоровье!
Йога. Йога – это сила. Йога – это здоровье. Йога – это динамическая медитация. Йога – это душевный комфорт, наслаждение своей жизнью и, конечно же, философия. Более того, йога обладает признанным эффектом по омолаживанию организма. После всего лишь третьего занятия вы с изумлением будете наблюдать за своим телом, с какой непринужденной легкостью оно встает в сложные позы – асаны. Вам начинает казаться, что не вы управляете телом, а оно само находит наиболее «вкусные» для него положения и замирает в них.
А шавасана, то есть полное расслабление после интенсивной тренировки! После 15-минутной релаксации все встают такими свежими, с блестящими глазами, что можно уверенно сказать, что йога – это хорошо! По секрету скажу, что в расслабленном состоянии после йоги полезно загадывать желания – сбываются…
Танцуйте, худейте, наслаждайтесь
Dance, Salsa. Как только увидите эти слова, то ни секунды не сомневайтесь в том, что вам там надо быть обязательно! Это, друзья мои, просто танцы. Любые, от латинос до танцев живота. Если вы родились женщиной, то в каждой женщине живет непризнанная великая танцовщица. Вы можете реализовать свою хрустальную мечту на этих тренировках, получить громадное удовольствие, похудеть. И при этом не нуждаться в партнере!
Не смейтесь, это очень важный аспект в жизни настоящего танцора. Помню, когда я увлекалась бальными танцами, самой большой проблемой было найти партнера для танцев. Здесь этой проблемы нет! Вы просто идете, танцуете и получаете удовольствие.
На мой взгляд, танцы – это самая лучшая тренировка для женского тела, где работают все нужные для нашей красоты группы мышц. Танцуйте, худейте, наслаждайтесь!
Занятия под видеокассеты
Неплохое разнообразие в ваши домашние тренировки могут внести видеокассеты.