Бодифлекс

Курс займет 3-5 занятий, каждое занятие в среднем полтора часа. Уже через две недели Вы получите ощутимый результат. Индивидуальный подход и контроль опытного специалиста.
Вам потребуется всего 15-20 минут свободного времени в день и желание изменить свою жизнь к лучшему.

Вопросы и ответы


Какие результаты возможно получить через неделю, две недели, месяц, три месяца?
После первой недели занятий сбрасывается только в средней части тела от 10 до 35 сантиметров (средняя часть тела - это талия, бедра, верхняя часть ног, верхний и нижний брюшной пресс). Но наиболее устойчивые цифры - 17-20 сантиметров. Но через три-четыре недели занятий, причем не только "Бодифлексом", а и любой другой программой физических упражнений, наступает своего рода затишье. Обычно оно делится от пяти до семи дней, а потом процесс похудания снова возобновляется. Это нормальное явление для всех, программ физического развития, и "Бодифлекс" - не исключение.
Что вы можете почувствовать во время занятий "Бодифлексом"?
Большинству людей, которые впервые делают эти упражнения, становится жарко, они сильно потеют. Иногда может появиться небольшая одышка, кашель. Однако у всех нас разные организмы и химические процессы в них, так что вы можете и не испытывать этих ощущении. Если они все же появляются, не беспокойтесь, со временем - а это может занять от трех-четырех дней до недели - кашель, одышка и головокружение исчезнут. Но даже если вам не становится жарко, вы не потеете и пульс ваш не учащается (а. в недавно опубликованных источниках доказывается, что для достижения пользы от упражнений нужно совсем незначительное учащение сердцебиения), это отнюдь не означает, что вы что-то делаете неправильно.
А как определить, правильно ли вы выполняете упражнения?
По результату: вы должны сбрасывать объем и становиться энергичнее. Только и всего!
Если мне нужны быстрые результаты, нужно делать больше подходов или больше выдерживать позы?
Предупреждение:не перестарайтесь, а то потеряете желание заниматься.